保持強壯！
強壯是一種技巧，透過學習，
每個人都可以變得強壯。
✉️《致學員們的一封信｜小哥教練》
嗨，大家好！我是小哥教練。
「轟菌體能」一直是出於分享與推廣的初衷開始的，我希望能讓更多人接觸肌力訓練、認識壺鈴，從而體會到運動帶來的轉變。這一路走來，我沒有特別經營廣告或行銷，許多學員都是來自身邊的朋友、同事，或者經由你們介紹而認識我——這份信任與鼓勵，我始終放在心上，深深感謝。
每一堂課、每一次教學，我都全力以赴，只希望能對得起「教練」這兩個字。
近期因為個人生涯規劃的轉變，我將正式轉職，加入業界的一個專業團隊，期望接觸更多不同的學員、學習更紮實的教學技巧。
因此，「轟菌體能」的課程將暫時告一段落，未來會以較為單純的內容分享形式持續經營。不過，只要你有訓練上的問題，還是歡迎隨時私訊我，我會盡力協助！
四十歲轉職並不容易，過程中也碰過不少挫折，但我相信自己的熱情與學習能力，會繼續支持我前進。感謝願意給我機會的公司，也特別感謝一路以來支持我的學員與親朋好友。
請大家還是記得要保持強壯！自律且快樂地訓練，我是小哥教練——我們有緣再見！
2025.07.09
最好的開始時間
如果你想要改變，別再找藉口，直接付諸行動，未來的你一定會替自己開心。
是現在！
教練簡介
您好，我是小哥！一名熱愛訓練與教學的健身教練，曾接觸籃球、拳擊、街舞、自行車、登山、攀岩等運動，擁有肌力與體能、壺鈴、TRX懸吊訓練師等教練證照。
專業證照及研習
- 中華民國運動教練協會
肌力與體能丙級教練 - KETTLEBELL QUEST
國際壺鈴證照LV.1 - TRX-STC懸吊訓練師
- ICEIICEI整合性矯正運動教練
- KAT呼吸評估與動作整合研習
- 怪獸訓練-動作控制、學習、檢測與矯正研習
- 國立體大高教深耕計畫-運動員訓練與檢測研習
